游泳者心臟vs跑步者心臟，誰的更強大？

眾所周知，運動對心臟健康有極大的益處。有規律的運動可以加快血液循環速度，增強心臟的收縮力量。

高暢游泳教練告訴您為什么選擇春天學游泳？

春天是萬物復蘇的季節，也是一年之中最好的時光，在春天游泳好不好呢？在春天游泳是非常健康的，而且可有效的提高身體的免疫力，提高身體活性，但是春天的天氣并非特別溫暖，下面我們跟著北京游泳教練培訓班一起來了解春天游泳吧。

跟著教練聽聽游泳老司機給的游泳建議！

菲爾普斯給你的游泳建議
很顯然，你的游泳永遠不會趕上邁克爾·菲爾普斯。對于初學者來說，你的身高可能沒有1.90米——在水中，身高就是速度。再有就是你的臂展，菲爾普斯的臂展超過兩米，超長的雙臂劃動讓“菲魚”就像一艘快艇。在訓練上你也拼不過“菲魚”，他一周的訓練量就超過70公里，平均每天超過一萬米。

教練告訴您游泳搞懂這六個字，想不快也難！

但凡說“我游泳不求快，只是為了健身，所以技術上的事情不用與我說……”這樣的泳友，在實際中也碰到過很多，總是將游泳只為了健身掛在嘴邊的人，其實他的本意還是想快的，只是那技術學起來真的好像有點難！今天小編帶來了六個字“高、平、直，窄、細、長”，游泳時我們講究的是用同樣的力量獲得的最大效果，也就是平日里所

清明懷古 百名學齡兒童身著漢服齊聚孔廟祭師

清明懷古，尤念先人。昨日清晨，近百名學齡兒童齊聚孔廟國子監內，身著漢服，在老師的帶領下，祭掃先人。
為孔子像掃塵、三拜、獻花……近百名身穿漢服的學童排著隊表情肅穆，認真地聽主祭官讀告至圣先師書。一位學生家長表示：“孔子是萬世師表，祭拜孔子不僅讓孩子接受中華傳統文化的熏陶，對家長而言，也